冲浪须知！

冲浪运动起源于夏威夷，1915年，它首次传播到南美洲大陆，1962年第一届世界冲浪锦标赛在澳大利亚的曼利海滩举行。2010年，中国首届国际冲浪节在海南万宁举办，2016年8月，国际奥委会全会表决通过冲浪项目进入，2020东京奥运会乘着入奥东风冲浪运动迎来新的发展契机。

一、基本的冲浪技巧和技术要点 划水：使用手臂的力量在水中划动，以增加冲浪板的速度，为站立做准备。 转向：通过改变身体的重心和使用脚对冲浪板施加压力来实现转向。 切浪：在浪坡面上快速改变方向，通常用于在浪的顶部区域获取更多速度。 翻滚：在浪管内部进行的冲浪动作，冲浪者在封闭的浪管空间内滑行。 抓浪：通过划水或利用已有的速度进入浪的推动区域。 保持速度：在冲浪过程中，通过转向和切浪来保持或增加速度。 落水：当冲浪者失去平衡或判断错误时，学会安全地落水并尽快回到冲浪板上。

二、冲浪板分为长板、短板、枪板等 长板：长度通常在8到12英尺（2.44-3.66米），板身宽且厚。长板稳定性佳，适合初学者练习平衡，感受冲浪乐趣。 短板：长度多在5到7英尺（1.52-2.13米），板身窄且薄。短板机动性强，熟练者能利用它做出快速转向、空中跳跃等复杂动作。 枪板：长度通常在9到14英尺（2.72-4.27米），枪板专为在大浪中冲浪设计，其细长的形状能够让冲浪者在高速冲向浪底时保持稳定，有助于快速地在浪壁上进行转向和操控。

三、冲浪比赛规则 2024年巴黎奥运会冲浪项目要求选手使用短板进行比赛，短板比长板要小，但冲浪速度和可操纵性更强，更有利于选手“炫技”。 赛制方面：初赛阶段选手被分成若干组，每组3位选手小组，第一直接晋级1/8决赛，另外两名选手进入复活赛，复活赛结束后产生全部晋级选手，此后是淘汰赛阶段，淘汰赛包括1/4决赛、半决赛和决赛决赛，通常是单组比赛。冲浪选手在规定时间内可冲若干道浪，为避免选手抢同一道浪规则设置了优先选择权，每名选手都能得到至少一次优先选择海浪的权利，有优先权的选手可以无条件地选择浪和滑行方向，其余选手不得对其进行干扰。 比赛采取打分制，五位裁判员根据动作难度、类型以及多样性打分，每道浪的满分为10分。以每名选手两道最好的浪的得分总和作为其最终比赛成绩，由此分别计算和排定各选手的成绩和名次。

文章来源：（1）这份“冲浪须知”，请你收下！——中国体育报