橘子全身是宝

一、橘子的吃法 1.直接食用 剥皮后直接吃果肉，清甜多汁，补充维生素C和膳食纤维。小技巧：橘络（白色筋络）含类黄酮，有助抗氧化，无需撕得太干净。 2.榨汁或做饮品 鲜榨橘子汁，可搭配胡萝卜、苹果增加风味。创意饮品：橘子果茶（果肉、红茶）、气泡水（橘子汁、苏打水、薄荷）。

3.甜点与零食 橘子果冻：橘子汁混合吉利丁片冷藏凝固。糖渍橘皮：橘皮煮软后糖渍，做成蜜饯或烘焙配料。橘子罐头：果肉加糖水煮后密封保存。 4.入菜调味 沙拉：橘子瓣搭配菠菜、坚果，淋油醋汁。肉类去腥：挤汁腌制鱼肉或猪肉，软化肉质。酱料：橘子汁、蜂蜜、酱油调成酸甜蘸料，搭配烤鸡。 5.烘培创意 橘子蛋糕、玛芬中加入橘皮屑增添香气。果酱涂抹面包或搭配酸奶。

二、橘子的其他用处 1.营养与健康 维生素C：增强免疫力，促进胶原蛋白合成。膳食纤维：助消化，预防便秘。橘络：中医认为可缓解咳嗽痰多。橘核：晒干后煮水，传统用于缓解乳腺不适（需咨询医生）。 2.美容与生活 橘皮面膜：干橘皮打粉、蜂蜜，敷脸清洁毛孔（敏感肌慎用）。天然香氛：橘皮放入冰箱或微波炉加热，去除异味。泡脚包：橘皮煮水泡脚，缓解疲劳。

3.家居清洁 去油污：橘皮蘸盐擦洗锅具或台面。驱虫：橘皮晒干放入米缸或角落，防蛀驱虫。 4.环保利用 堆肥：果皮切碎后混入堆肥，增加养分。DIY清洁剂：橘皮、白醋浸泡一周，稀释后用于擦拭家具。