白鹿也会内耗吗？

自出道以来，白鹿一直马不停蹄地穿梭在不同的剧组。一部戏少至数月，多则大半年，行色匆匆，要将角色的一生过完。以前，演员在她心里，还是一个遥不可及的职业，伴着新鲜与好奇。如今的她，早已习惯于游走在风格各异的角色间。她觉得自己能做的，只有尽心尽力地对每一个交到手里的角色负责。“角色都被白纸黑字，一字一句地写在了剧本上，要想还原，就等于是从字里行间把人的骨血拉扯出来，好困难，这也是我要努力学习的一件事。”

她出演的角色大多都是“内核稳定强大”的女性。“一路升级打怪、最终习得内心成长。有时候，我觉得这些角色在无形中影响我。比如她的某些情绪，某些特质，原来可以让我这么活。”她提起去年上线的《宁安如梦》里的姜雪宁，经历了从心狠手辣、心机算尽的皇后，到获得重生机会后决定远离权利，主宰自我人生的转变。姜雪宁让她觉得，无论是角色，还是真正的人生，我们无法强求完美，只能逐渐无限趋近，但在这一过程中所付出的努力和心血，才是真正值得记录，因为是可以唤起内在力量的，“以前我们可能往往都会追求过于完美的人设，但后来我发现，人身上如果有些缺点，才会有血有肉，有人情味儿。”

白鹿记得，先前拍摄《北上》时，剧中人物夏凤华的遭遇在潜移默化中给她带来的情绪变动。“她在剧中遇到了挫折，过得不顺，跌入低谷时的压抑情绪，也会让我在现实生活中也会难过一些……”她仔细回想起当时的经历，“但如果是活泼的剧情时，那我可能在生活中也会相对地活泼点。”

拍戏时全身心投入，杀青后便抽身而退——这是她多年来作为演员的习惯。因为她觉得，即便是离开了，但曾经发生过的，以及那些萦绕在角色身上的情绪，都会逐一留在她的身体里，成为一部分的记忆。笑着形容“自己抽离很快”的白鹿，又迅速补充道，其实只要剧一上了线，那些再细微的片段都会瞬间将她拉到昔日共同度过的日子。

白鹿并不避讳提及“内耗”这一话题，坦然相告，因为性格使然，她也会反反复复内耗。只是和过去无所适从的不安不同，如今的她，深知焦虑来源于当下自己该如何努力进步的迫切。“是我对自己要求比较高，希望可以做得更好一点。我只内耗于自我的要求……”她说，“我如果看不到自己的进步，或者说退步了，那才会真的内耗。我也尝试过很多方法，比如说转移注意力之类的。包括也有朋友会推荐我说，你要不要找个兴趣爱好。我都试过了，什么都没用，没用……”她笑了起来：“就只能不去想，活好当下，那会相对地轻松很多。”