乒乓球的发力原理

正反手发力的区别: 首先要做主动的发力，无论正反手，都要先充分的做开力距，这一点毋庸置疑，很多业余球友在练习的时候都是在那里碰球，绝大多数都是在借来球的力，但他并不是真的愿意借力，也愿意主动发力，可就是来不及发力，发不出力，一发力就失误。

但是反手与正手的发力有个本质的区别，就是反手是向外侧甩力，正手则是向内侧收力。就这一点而言，反手应该比正手更容易发出力，这一点先要弄清楚。

再一个就是反手我们讲究收腹压腿出手，不要求有过多的转体动作，这也就意味着你接球前的力距不会很大，最多到你的小腹，并且都是在身体正前方接触球，然后瞬间加力向前出手。而正手则不同，我们要求要有强烈的压腿转体动作，这样一来比起反手的话力矩会明显加大很多，而且既然是向内侧收力，为了使合力的方向向前，这样就把击球点放到了身体侧面，整体发力的身体各部分的参与环节与调动技术环节就比反手多了很多，难度和复杂度自然加大了很多。以上是一些发力原理的问题和正反手的区别。

日常训练建议: 很多球友一上来练反手的发力应该先做推挡这种最基本的练习，不要一上来就拉啊或撕的，因为你根本就是没有打到球或者吃住球的感觉，上来就乱发力对你起步建立基础和手感是没有一点好处的，反而还会搞出很多多余的动作，比如手腕小臂乱甩等等。等你推挡已经做的很好了，你需要的是进阶，找到一点甩过去发力的感觉，小臂要支撑住！

正手方面要注意不要被球顶住，提前预判做准备击球的动作更容易合力，不要等球过来在做动作，击球结果真是天壤之别。摆速慢这个问题多数因为动作幅度偏大，每一板之间的衔接频率慢导致的。如果想解决这个问题，看看是否有条件用多球练一练，过程中将身体尽可能的收紧抱团，坚持一段时间可能会有效果，一般单球练习过程会很长！