网球拍怎么选？

选网球拍要结合自身水平、打法与身体条件，重点看拍面、重量、平衡点、硬度与材质，不同阶段适配不同参数，才能兼顾手感与表现。

新手优先选大拍面（100-105 平方英寸），甜区大、容错率高，易上手；进阶者可选98-100平方英寸，平衡操控与力量；高手则用85-98平方英寸小拍面，追求精准控制。重量上，新手选260-280g轻拍，灵活省力；进阶者用285-300g，兼顾力量与稳定；高手可选300g以上重拍，击球更扎实。

平衡点分头重、头轻与均衡。头重拍击球力量足，适合底线型打法；头轻拍操控灵活，利于发球上网；均衡拍适配全能型选手，新手选均衡或略头重更易适应。硬度方面，高硬度拍力量足但震动大，新手选中等硬度（60-70），兼顾舒适与力量；低硬度拍减震好，适合发力强或有手臂旧伤的人。

材质优先全碳素，弹性与耐用性佳，是主流选择；碳铝拍价格低但手感偏硬，适合入门过渡。手柄尺寸按手型选，手小选1号柄，中等选2号柄，大手选3号柄，握感舒适才能减少发力负担。

穿线方面，新手用尼龙线，磅数50-55磅，弹性好、减震佳；进阶者可试聚酯线，磅数48-54磅，提升旋转与耐用性。